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跆拳道这种运动不仅可以作为一种技能用来保护自己，还有去练一练也算是一种健身，对我们的身体健康也是很有好处的。
跆拳道的好处有哪些
1、可以提高身体素质、跆拳道是一种主要使手及脚进行格斗的运动，深受世界各地人士尤其是青少年欢迎。跆拳道锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求、适度进行跆拳道训练，可以增强身体抵抗力，提高身体素质；
2、可以培养大家的的协调能力。跆拳道有24个套路，打套路的时候身体一定要平衡、尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、可以锻炼大家的毅力，能够减压，学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐长时间重复的训练，需要每周固定时间的坚持。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气。
4、训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向特的喊声配合，更具减轻精神压力的效果。

跆拳道好处几大特点
1、孩子是脆弱的，培养他训练及晋级考核的挫败，是帮助孩子勇于正视失败的步。
2、没有经历过挫折的孩子很难融入社会，通过跆拳道的训练，引导用自信取代自卑。
3、心胸狭窄只会让人一生痛苦，教会孩子拥有爱心拥有为之求美的动力。
4、恶作剧会惹祸，在跆拳道训练及生活中事实引导，并纠正孩子错误的行为。在跆拳道训练及生活中适时引导，并纠正孩子错误的行为。
5、鞠躬也是对他人尊敬的行动，体现学习跆拳道的孩子会逐渐获得感恩与宽容的力量。

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈“为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积向上的品质，养礼让谦逊、宽厚待人的美德，热爱祖国、勇于献身的思想。

跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏的机能和人体系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习把握实用技击术和自卫能力，为保护自身和维护学习真正本领。
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